ダイエット50日目

体重８９．５Kg
体脂肪３６．７Kg
体脂肪４１．０％


ストレッチ　５分
レッグプレス　３０K　　　　　１５回２set
ラットプルダウン　２０K　　　１５回２set
チェストプレス　１５K　　　　１５回２set
アブドミナル　２０K　　　　　１０回２set
ロータリートルソー１２．３K １０回２set
バイク２５分

今日から専属トレーナーが付いた。
ライフコーダの結果を見ると休日にまったく動いてない。
と言われてしまった。
まったく、そのとおり[emoji:i-229]
生活習慣を変えないとな?