ビリーズブートキャンプ 2日目

二日目、昨日と同じプログラム

ＤＶＤ1（55分）基本プログラム[一日目＆二日目]

体重　８５．５Kg
体脂肪４４．０％

今日は、足が少し筋肉痛に[emoji:i-229]
日頃の運動不足が･････
今週ジムもさぼっていたし[emoji:v-393]
ただ、キックとかするからいつも使わない筋肉使っているのかも。
今日は、ビリーバンドは使わなかった。
最後までがんばってやってはみたが、テンポがはやくなるとついていけなくなる。
ついていけないところは、自分のペースですることにした。
明日は、応用プログラムだ[emoji:v-91]