ダイエット日記

体重　８５．４Kg
体脂肪３４．４g
体脂肪４０．２％


ラットプルダウン　２０K　　　　２０回２set
チェストプレス　１５K　　　　　１５回２set
クランチ　　　　　　　　　　　 ２５回２set
ツイスト　　　　　　　　　　　 ２５回２set
レッグレイズ　　　　　　　　　 １５回２set
バイク３０分


今日は、ジムの後会社の[emoji:v-275]が･･･
スポーツバーで亀田の試合を観戦しながら飲んだ。
でも、試合結果にみんな[emoji:v-405]
亀田を応援はしていたけど。なんだかすっきりしなかった。