ダイエット61日目

体重８７．４Kg
体脂肪３６．２Kg
体脂肪４１．５％


ストレッチ　５分
レッグプレス　３０K　　　　　１５回２set
ラットプルダウン　２０K　　　１５回２set
チェストプレス　１５K　　　　１５回２set
アブドミナル　２０K　　　　　１０回２set
ロータリートルソー１２．３K １０回２set
バイク２５分

今日も会社の[emoji:v-275]
勘弁してよ?[emoji:v-406]
ビールとサワーしか飲まなかったのに、また調子が[emoji:v-12]
酒豪の私が、どうして・・・
酒を飲むのが恐くなってきた。