ダイエット日記

体重　８５．３Kg
体脂肪３３．９g
体脂肪３９．８％


ラットプルダウン　２０K　　　　２０回２set
チェストプレス　１５K　　　　　１５回２set
クランチ　　　　　　　　　　　 ２５回２set
ツイスト　　　　　　　　　　　 ２５回２set
レッグレイズ　　　　　　　　　 ２０回２set

バイク　６０分

今日で、トレーナ付のトレーニング終了[emoji:v-406]
また頼みたいけど[emoji:i-153]が別料金かかるので[emoji:i-229]
意志弱いからな･･･大丈夫かな？？
とりあえずは、２ヵ月くらい一人でジムに通いながらがんばることに[emoji:v-91]
最初よりとりあえず６kは落ちたし。