ダイエット83日目

体重　８７．４Kg
体脂肪３５．２Kg
体脂肪４０．３％


ストレッチ　５分
ラットプルダウン　２０K　　　　１５回２set
チェストプレス　１５K　　　　　１５回２set
アブドミナル　２５K　　　　　　１０回２set
ロータリートルソー１６．４K 　１０回２set
レッグカール　２０K　　　　　　１０回２set
レッグエクステンシオン　２０K　１０回２set
バイク２５分

まだ少し腰が重い[emoji:v-388]大丈夫か？