体重８９．１Kg
体脂肪３６．５Kg
体脂肪４１．０％
ストレッチ ５分
レッグプレス ３０K １５回２set
ラットプルダウン ２０K １５回２set
チェストプレス １５K １５回２set
アブドミナル ２０K １０回２set
ロータリートルソー１２．３K １０回２set
バイク２５分
夕方、ジムの後会社の[emoji:v-275]に行った。
飲んでる時は調子よくて焼酎を飲んでいたのだけど・・・
帰り、途中の駅でトイレに行った途端具合が[emoji:v-404]
一時間ほど動けなくなってしまった。
やはりダイエット中に飲むのは辞めた方がいいのかも・・・・
体脂肪３６．５Kg
体脂肪４１．０％
ストレッチ ５分
レッグプレス ３０K １５回２set
ラットプルダウン ２０K １５回２set
チェストプレス １５K １５回２set
アブドミナル ２０K １０回２set
ロータリートルソー１２．３K １０回２set
バイク２５分
夕方、ジムの後会社の[emoji:v-275]に行った。
飲んでる時は調子よくて焼酎を飲んでいたのだけど・・・
帰り、途中の駅でトイレに行った途端具合が[emoji:v-404]
一時間ほど動けなくなってしまった。
やはりダイエット中に飲むのは辞めた方がいいのかも・・・・