ビリーズブートキャンプ 3日目

三日目、応用プログラム

ＤＶＤ2（55分）応用プログラム[三日目＆四日目]

体重　８５．２Kg
体脂肪４１．０％

気のせいか、基本プログラムより少し楽なようだ[emoji:v-362]
体が慣れた？？？
内容的には、基本プログラムのキックや腹筋を鍛えるメニューなどがちょっと変化した感じかな。
腹筋はかなりきつかった。途中で足を保つことが出来ずあきらめてしまった。
ＤＶＤの中で「あきらめるな！君ならできる」とビリーが言ってるけど。「無理無理[emoji:v-393]」･････
明日は、応用プログラムにビリーバンドで負荷をつけてがんばってみるつもりだ。
　体重は[emoji:i-229]･･･
　今日久しぶりに友人と会って昼間から[emoji:v-275]を飲んだのがいけなかった？？