ダイエット70日目

体重８７．８Kg
体脂肪３４．４Kg
体脂肪３９．２％


ストレッチ　５分
ラットプルダウン　２０K　　　　１５回２set
チェストプレス　１５K　　　　　１５回２set
アブドミナル　２５K　　　　　　１０回２set
ロータリートルソー１６．４K 　１０回２set
レッグカール　２０K　　　　　　１５回２set
レッグエクステンシオン　２０K　１５回２set
バイク３０分

今日は、体重は、少し増えていたけど体脂肪は減っていた。
筋肉も増えていてトレーナーもこのままの調子でと言っていたので
大丈夫だろう[emoji:v-426]
いつもリバウンドして、挫折していたので[emoji:v-359]
今回は、焦らずｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪