2019/11/18

朝  セブンイレブン  ミックスサンド  1.6g

昼  おさしみ食堂  刺身定食  2g (醤油、味噌汁)

夜  イトーヨーカ堂  豚玉葱串カツ  0.9g

                                     ライス 0g

                                      ほうれん草ごま和え 1.1g