やっぱりダイエットって、いつの時代も気になるテーマですよね～
年代は問わないと思います。
”キレイでいたい！”って思う気持ちがあれば、ずっと関心があるんじゃないでしょうか。
スリムビューティーハウスが、女性のみなさんにアンケート（２問）をとった結果があります。
●「食事を制限する以外に、自宅での『筋トレ』が必要だと思う」というのが１位だそう。
確かに、筋肉をつけると、ちょっとやそっとじゃ太らない体質になれるって聞きますもんね～
だけど、自分の家で、黙々と筋トレするのって続かないそうです・・・
なんと、自宅での『筋トレ』で挫折してしまう人は、８５％にもなるそうですよ。
気持ち分かります
最初のうちは、ヤル気満々なんですけど、途中で面倒になってしまうんですよね。
●今年、流行ったと思うダイエットは・・・
『骨盤ダイエット 』という結果が出ました。
年齢を重ねると、骨盤って少しずつ横に広がってくるそうなんですよね
なので気がついたときには、前よりもウエストやお尻が大きくなってるんです。
私が知ってる骨盤ダイエットって、立ったままで腰をゆっくり回していくものです
そうすることで、少しずつ元の骨盤の位置に戻ってくれるんです
実は、最近また始めてます。
手軽にできるのが嬉しいですよね。
夏に１度チャレンジしたんですけど、途中でやめてたので、今度こそ続かせたものです。
来年２０１１年のダイエットのキーワードは、ダイエット筋
だそうですよ
これは、骨盤の周りにある筋肉で、緩んでいると骨盤のゆがみが生じて、ダイエットを頑張っても効果があまり期待できない原因になってるかもしれないそう。
その、ゆがみを正しい位置に戻してあげて、そしてダイエット筋を鍛えてあげることが大切なんですって。
そうすると、ダイエットに必要な基礎代謝が上がるんですよね
スリムビューティハウスの「骨盤ダイエットＢｅａｕｔｙコース」では、ＥＭＳマシンというのを使って実施するそう。
現役のアスリートも利用してるそうなので、効果は期待できそうです。
こちらは何もせずに寝てるだけなんですよねぇ～
嬉しいですね
レビューブログからの紹介です。