生活習慣って言葉は、新聞や雑誌などでよく見かけますね～
それに私は医療関係で働いているので、少しは知識があると思いますし、今の時代みなさんも、よ～く知ってることですよね。
私が生活習慣で気にかけてることは、食事方法や運動など色々とあるんですけど・・・
１番はアルコールの摂取ですかねぇ～
私はお酒が大好きなんです。
仕事をして疲れて帰った後に飲むアルコールは絶品です
特に最初に飲むビールは、言葉で言い表せないくらいの至福です
飲んでるときは、楽しいので何も考えないんですけど・・・
次の日、カラッポになったアルコールの缶などを見ると、つい考えちゃってました
こんな生活でいいのかな？って。
なので、最近は休肝日を作ってあげてるんです。
休肝日を少しずつでも増やして行こうと思ってます。
アルコールって飲みすぎると、お腹周りが大きくなってきますしね・・・
あまりにも不摂生を続けてると、体に不調が出てきて気分も悪くなってしまいますしね
