健康でいたい、とは誰もが思うことだと思います。
私もそうです。
旦那は、そういうことに無頓着だし好き嫌いが多いので毎日の食事でなるべく体に優しいものを取り入れるように考えてます
出来るだけ運動をして、食事も１日３回バランスのとれたものを食べるようにしてます
そうは言っても毎日忙しいし、仕事が終わって疲れて帰ってくると、好きなものを思いっきり食べちゃうことありますよね～
甘いもの、カロリーが高いものなど・・・
そうすると翌日のお通じが悪いときがあるんですよね～
そういうときは、１日体調も悪い気もするし、気分的にも優れない感じがします
毎日繊維質と乳製品は食事に取り入れたいと思ってます
いつまでも健康でいるためには、本当に大切な栄養分ですからね。
