先日から…使い過ぎで…腱鞘炎気味の腕の痛みが、すっかりなくなりました～。
手首のストレッチと筋肉ほぐし、そして優しくオイルでリンパを流す事４日間、貼り薬では治らなかった痛みが…なくなって
ようやく自分の腕が戻ってきました。
握る動きがどうしても多い毎日。
手のひらを思いっきり、パーにして広げたり手首を甲側に曲げる事を日常的に取り入れるのも…大事だとわかりました。
もう…痛いのは飽きたので…痛くなる前に…
予防しま～す😊👍。
先日から…使い過ぎで…腱鞘炎気味の腕の痛みが、すっかりなくなりました～。