寝起きはいい？

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名古屋の会社に勤めている時は、勤務時間が長くて、帰りも遅くて、

睡眠時間が足りず、体力もなく、血圧も低くて、残念なくらい寝覚めが悪く、

起きれないので、会社の上司に無視されていました。

これではイカンと思い、毎日５時に携帯電話のアラームをセットして、

朝６時から１時間、ウォーキングしています。

習慣というのは、凄いことで血圧も以前は上が１００くらいでしたが、今は１２０ぐらいになったことで、

頭が冴えて、寝覚めがいいです。