【必読！】食いしばりグセがある人、絶対読んでーーー！

 

  

 

 

 

＼笑顔が輝く、心躍るオーラルケア／

 

 

オーラル・デンタル

エステサロン

Cunte（キュンテ）

 

 

 

オーラルケア担当

✨お口周りのケアのスペシャリスト✨

オーラルケアリスト

ちずか です

 

 

 

 

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「食いしばりがひどくて、

 

自分が、

 

『あっ、今食いしばってる。』って

 

気が付いたときに、

 

出来るだけ

チカラを緩めるように

意識はしてるんですけど、

 

そもそも、

口やアゴに

チカラが入ってない状態や

感覚が分からないんです・・・。えーん」

 

 
 
 
 
サロンにお越しくださったお客様から
よくこんなお声を頂きます。
 
 
 
 
 
 
 
 
そうなのよね！えーん
 
「これ」ね、
 
娘も昔、
よく言ってた～～！！！笑い泣き
 
 
 
 
 
 
で、
「こうやったらいいよ～」
「こうしたら抜けるよ～」
っていう方法を伝えるんだけども、
 
 
 
 
 
凝視「うん。それはもうやってるねん。」
 
 
 
 
凝視「けどさ、それをやってもずっとアゴが緊張してるみたいな感じでチカラが入ったまんまになってるからしんどいねん。その「ポカンと口を開ける」「気付いたときに緩める」ってしたときの唇やアゴにもチカラが入るねん。だから悩んでるわけよ。」
 
 
 
 
凝視「・・・っていうかさ、気付いたんやけどさ、そもそも私、アゴのチカラが抜けた状態（＝アゴがリラックスしてる状態）を知らんかもしれん。」
 
 
 
 
 
 
娘、「痛い」のと「辛い」のとで、
ほとんど逆切れ状態で
言ってきたからね真顔(笑)
 
 
 
もはや
小さなモロと
化してたからね笑い泣き(笑)
 
(※モロは「もののけ姫」に出てくるキャラです。)
 
 
 
 
 
 
 
 
でね、
 
この記事を読んでくれている人のなかには、
 
 
そもそも、
 
 
「食いしばりって何？」
 
 
 
って方もいると思うので、
 
 
簡単に説明すると・・・
 
 
 
 

 

  「食いしばり」とは・・・

 

 
 
 
文字通り
歯を食いしばるクセ
のこと。
 
 
 
通常、
上の歯と下の歯は、
食事や会話のとき以外は
接していない状態
 
なんですが、
 
 
  • 食事の時＝１日当たりで考えると約２０分程度
  • それ以外のときは、上下の歯は１㎜程度隙間を開けた状態で保っているのが正常です。
 
 

しかし、
 
食いしばりグセがある人の場合、
 
 
１日に１時間～２時間
（多い人はそれ以上の時間！！！）
 
 
上下の歯で
強く噛み合わせている状態
になっています。驚き
 
 
 
  • 起きているときだけじゃなく
  • 寝ているときにも
 
無意識的にその状態が起こっている。
※歯ぎしりもここに入ります。
 
 
 
 
 
 
 
 
そしてそのときの負荷は・・・
 
 
自分の体重
×
2倍！！！
 
 
驚き無気力魂が抜ける煽り
 
 
 
 
 
 
例えば・・・
 
 
体重50キロの人であれば、
 
100キロ近くのチカラが
 
日常的に
歯とアゴに掛かった状態
になっている
ということ・・・！驚きハッ
 
 
 
 

 

 

  食いしばりの主な原因

 

 
 
食いしばりの主な原因は、
 
 
  • 対人関係や何かしらのストレス
  • 緊張
 
 
ストレスから口の周りの筋肉が緊張して
食いしばっている場合もあれば、
逆に、ストレスを緩和するために
食いしばりをしている場合もあります。
 
 
他にも、
 
 
  • 噛み合わせに高低差がある
  • PCやスマホをよく使い、首を前に出すクセがあったり猫背になっている
  • その姿勢になってることに気付いたときに、力んで正しい姿勢を取ろうとする人
 
 
 
 
 
あと、
 
  • 我慢が日常的になってる人
  • 言葉を飲み込むクセがある人
 
↑こんな人もなりやすいです。
 
 
 

 

  「食いしばり」の症状、放っておくとどうなる？

 

 
・「朝、起きるとあごが疲れている」
→慢性的なアゴの疲れに・・・
 
 
・歯がすり減ったり欠けたり。折れたり動いたり・・・
 

・歯ぐきが下がり歯の根元が露出する
→知覚過敏が生じる・・・
 

・あごに負担がかかる
→痛みが生じる
口を大きく開けにくくなる場合も・・・
 

・噛みしめるときに使う筋肉に負担がかかる
→頭痛、首、肩こりの原因に・・・
 
 
・アゴや口周りの筋肉が過度に発達する
→エラが発達することにより顔が大きくなる・・・
 
 
・場合によっては顎関節症になることも・・・アセアセ
 
 
 
・・・と、昔のモロ娘もよく言ってました。
 
 
 

 

  対策としては・・・

 

 

  1. マウスピースを作る
  2. イメージトレーニング（自己暗示）
  3. 全身のストレッチ
  4. 噛み合わせの調整
  5. 頬杖を止める
  6. 寝る時の姿勢を見直す
  7. 下の図に描かれた部分をマッサージする
 
 
 
 
とかとか、、
 
 
色々あるんです
 
 
が！
 
 
 
自分でマッサージする際に、
チカラが
入ってしまっていたら
元も子もない
 
ですし、
 
 
 
「イメージトレーニング（自己暗示）」
って言ったって、
 
 
そもそも、
アゴや口周りのチカラが抜けた状態（＝アゴや口周りがリラックスしてる状態）が分からなかったらさ、
 
 
 
 
 
 
 
ぶっちゃけ
難しくない？滝汗
 
 
 
 
 
だからこそ！
 
 
というか、
 
 
そう思ってる方、
 
昔の娘と同じ状態で
悩んでる方にこそっ！！！キラキラ
 
 
 
 
私は、
 
キュンテ
Cunte の
 

 

お口周りのケアに特化した

オーラル（口内）エステを、

ぜひ一度受けてみてほしいのよ！

 

 

 

口元やアゴって

お顔の中でも

特にコリやすい場所だから、

 

 

 

手技によるマッサージで、

お顔の外側からのアプローチ

はもちろん、

 

 

 

お口の内側から

ダイレクト＆ピンポイントに
筋肉をほぐすことで、
 
 
 
 
口周りやアゴのチカラが
 
「緩む」
 
「その感覚」を
ぜひ体感してほしいっ！キラキラ
 
 
 
力技で
「緩める」
んじゃなくて、
 
 
身体って、
チカラが抜けると
勝手に「緩む」んだよ。照れ
 
 
 
本当にこの違いって、
文字じゃなかなか伝わりにくいのよ！笑い泣き
 
 
 

本気で食いしばりが辛いなら

「緩むとこんなに楽なんだ！✨」
を、ぜひ実感＆体感しに来てね♡
 
 
 
アゴや口周りの筋肉の
過度な緊張が取れると
 
 
 
それだけで
お顔がシュッ！と
小さくなったりするよ♪
 
 
 
個人差はありますが、

ご利用いただいているお客様からは、

 

「目に見える効果が早く感じられて嬉しい！」

 

「次の日、"あれ、なんか変わった？✨"と言われた✨」

 

「鏡を見るのが楽しくなった♪」

 

 

など、

たくさんのお喜びの声を

いただいております。

 
 

 

あなたもオーラルエステで

心地よいリフレッシュ体験

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手に入れませんか？ピンク薔薇キラキラ

 

 

 

 

 


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