あなたへの愛♡感・じ・て♡

あなたへの愛♡感・じ・て♡

『子宮育ち』で

『おまた(OMEKO)」生まれ
『すっぽんぽん』で生まれてきた

私からあなたへの愛のお便り

今日も届・け・ちゃ・う

前回の記事を

実行していただけた方から

もれなくお肌の艶が

変わって来た頃か・し・ら

とか思っていたところ

前回の記事を

リブログしてくださったのが

☆娘の6/23(日)に福岡で開催された

『サンクチュアリノート1dayセミナー』

で初めてお会いしたのに、

お互いに涙涙で「会いたかったぁ～」

「ずっとお会いしたかったぁ～」

「やっと会えましたねぇ」

と思ずハグ

いやぁ抱き合った

優しくて素敵な

『渡邊  かれんさん』

私は、近い将来

女性の肌に優しい

オーターメイドの服を

作って頂く事が夢？？？じゃない

→作って頂いたんです。

（常に先取りしちゃう主義♡）

今日は、

前回の記事の補足として、

「アンダーヘアーは、

2～3cmにカットしてねっ」て

書き忘れてしまっていました

あ～やっちまったなぁ

「鏡で見ても

掻き分けな見えへんやん？」

って方いらっしゃったかも

アンダーヘアーが腟を覆うと

.尿や雑菌が

腟の周囲に炎症を起こしたり

膣の中に入りやすくなります。

また、生理中のナプキンや下着で

その上に密着

菌を温存し養育しちゃっている

だから、

ムレの原因にもなり、

カンジタ菌が発生しやすくなったり

カブレの原因になったりするんです。

デリケートな部分が痒くなって

人前で『ボリボリ』掻けないし、

集中出来なくなるし

憂鬱な気分になりますよね😢

「おしっこ行きたいの？」

って言われるくらい

足もじもじしちゃう

「いや〜

アンダーへアーないけど、

オムツかぶれで泣く

赤ちゃんの気持ちわかるわ〜」

ってちょっと違うけど

若い女性の中には、

「この季節はVIO脱毛済み」

って方も多いですが

乾燥には、

くれぐれもご注意下さいね

鏡を見て優しく洗って

ローションで

優しく愛撫するように

マッサージしてあげて下さいね

ふっくらふんわり

プルンプルン潤オッティ〜

今回届いた指令は

『第1チャクラから

第２チャクラまでを

今すぐ起動せよ』

「もう〜せっかちなんだから〜」

「焦・ら・な・い・の〜」

「いいじゃないのぉ」

「ダメよダメダメ～」

という事で今回は、

第1チャクラと第2チャクラの間で

女性だけが持つ大切な部分である

『腟』のお話です。

☆『腟ケア』

『膣セルフケア』

『腟トレ』についてです🎵

最近では、

産婦人科でも推奨されている

先生もいらっしゃるのですが

まだ、海外に比べて

日本の女性には聞きなれない

言葉ですよね🎵

ましてや、

「腟の話をするなんてはしたない」

「下品だわ～」っていっておられる方

「お好きなくせに〜」

お顔に艶が出て、

張りのあるお肌になるんですよ

それに、便秘や尿漏れなども

改善・予防・冷え症・生理不順

下腹部の脂肪などにも効果的

更年期障害や婦人病にも効果的

と言ったら・・・

「まあ、そこまで言うんなら

仕方ないわね〜」

とテレビショッピングのように・・・

前置きなが〜〜い

いきなり

☆腟には、

『自浄作用』があるんです。

☆詳しく知りたい方はこちらを

　　↓↓

成熟した女性の腟には、

膣内に入ってきた雑菌や病原菌を

撃退する力があるんです。

これを、『腟の自浄作用』といいます。

膣内には、

『デーデル桿菌(かんきん)』

と呼ばれる菌が数多く住んでいて、

腟の細胞内の『グリコーゲン』

を食べて『乳酸』を作るんです。

と書いてあったが？？？？

私は、

『デーデル桿菌』が

膣内の『グリコーゲン』を食べて

『乳酸』を作っているところを

見たことがないので、パスしました

☆『乳酸』で

菌の繁殖や感染を防げる

ビデはＳＥＸ後に膣内を洗い流すもので

普段からお手洗いに行ったときに使用すると、

その大切な常在菌である

『乳酸』まで洗い流してしまうので

『膣炎』や『膣内乾燥』のもとなんです。

「膣内乾燥」は

お肌と一緒で老化を早め

潤いがないので傷つきやすく

腟炎などを起こしやすく

回復しにくくなります。

『膣』は骨盤の中にあり、

他の内臓のように

（心臓・胃・大腸・小腸など）

臓器自体が動いてくれる

わけではないんですよね。

かといって、

男性とＳＥＸするときに

動かしてもらうものでもないですよね。

心臓や胃・大腸・小腸などが

機能しなくなると

死んでしまいますよね。

『膣』も毎日動かした方が

動かしていない人の2倍以上

若さを保てるそうですよ

最近若い女性でも

膣の緩みが多くみられるそうですよ

携帯に夢中になって、

『猫背になっておしりをキュッと締めれない』

☆４０歳ごろから

少しづつ減少する

『女性ホルモン』と言われる

『エストロゲン』

『卵胞ホルモン』

それと、『膣粘膜の厚み』

この

少しづつ減少がポイント

人のカラダは使わなければ

退化するように出来ているの

使えば減少のスピードは

２倍近く遅くなる。

つまりは、

『膣トレ』をしない人より

若さを保てるってことなの

❤『膣トレ』とは、

膣を取り巻く筋肉を含む

骨盤底筋の動きによって

膣を圧迫したり緩めることが

『膣トレ』になります。

❤『効能』

骨盤底筋がしっかりしていれば、

膣の緩みもなくなり

尿漏れや頻尿、内臓下垂などの

トラブルがなくなり、

筋肉を動かすことで血流がよくなり、

冷え解消・便秘解消

下腹部がへこみ・ヒップアップ

深い呼吸によって、

ストレス解消・心身の健康すべてに

かかわってくる婦人病によく

膣内に潤いが増すために

カラダ全体の

肌艶がよくなるって

半世紀を1mm程過ぎた

私すぐに始めましたよ

何年で1mmかは、

1日でも早く始めた方が

ピチピチになるんだったら

実年齢より見た目年齢じゃない

もう冷やし中華始めました位に、

軽～く始めちゃった～

まずは、

❤『腟セルフケア』は大切❤

 ＝『自分の性についてしっかりと理解する』

入浴時浴室内で壁に持たれて

お尻をつけて座り

膝を立てて少し開脚

鏡でちゃんと見てあげてね

☆腟周囲が

炎症による腫れや湿疹がないか

 ☆腟内部に

人差し指を入れて痛みや

ポリープなど異常がないか

☆おりものの色は

黄ばみや茶色になっていないか

排卵中はおりものに

粘着力があるけれど

それ以外の日なのに

どろどろっとした感じや

匂いなども異常がないか

☆毎日ちゃんと検査してあげてね

異常があったらすぐに診察を❗

ごく稀だけどお口の中と一緒で、

カラダが不調になる(熱が出る)

2～3日前に

少し内部が赤く感じたり

熱っぽかったりで

知らせてくれる時があるわよ

☆後、自分の感じやすいところも

チェックしてあげる事も大切

これは、女性って

感じやすいし、傷つきやすい

何か辛いこともそうだし、

うれしい時も

その感触が

微妙だけど変化するときがあるの

「私は、

それに気づいた事が

あったから」

心って見えないし

触れられないけど

☆あなたの『腟』は、

きっとあなたに色んな事を

伝えてくれると思うわよ

❤『腟トレ方法』

壁に軽く背中をつけてお尻は床につけて

前に伸ばした膝を軽く曲げて

(膝と膝はつけたままで)

ゆっくりとリラックスしながら

人差し指と中指2本の第２間接迄を

『腟』に優しく挿入してね

お腹とお尻は力を抜いて

息を吐きながら

『腟をゆっくりギュッ』と

縮めてみてください

慣れるまでは、2秒～3秒

慣れてくれば少しずつ

秒数は伸ばしていって下さいね

❤レベル1:ほとんど

収縮が感じられない

❤レベル2:腟の動きはあるが

収縮を感じられない

❤レベル3:指で抵抗を

加えなければ腟を締められる

❤レベル4:指で強めに抵抗を加えても

抵抗するように腟を締められる

❤レベル5:指を吸い込むように、

腟を絞められ、且つ

指を上に持ち上げれる

☆通勤時の電車やバスに座った時に

膝をつけて背筋をまっすぐに伸ばして

肛門・腟・尿道を縮めたり緩めたり

☆テレビを見ているときだって

できちゃう簡単な『腟トレ』を

ご紹介させて頂きました。

☆産婦人科では『腟トレグッズ』や

体操なんかも教えて下さるところも

あるのでお聞きになって下さいね

私の購入した

『ＣＨＩＺＵＫＡを

良い女に育てる育児書』

なるものには一部を

まとめてみますと、

フランスの女性は、

90歳を過ぎておられても

『膣ケア』『膣トレ』は

子どもの頃から

日常的に行われているもの。

そして、

美しい女性は

いつまでも，いくつなっても、

美しく女の性を潤わせているもの♡

自分の人生を女性として、

自分が一番の理解者であるから

自分に自信が持てるんですね。

ご年配のご夫婦でも

お互いの名前を呼びあわれ、

愛をささやき『ＳＥＸ』されているのですよ。

もちろん、男性もご自分の性に

しっかりと向かい合って

いらっしゃるからなんですけどね。

私の大好きなアニメ