おはようございますヽ(゜▽、゜)ノ
早くも週末です。
今週はゴールデンウィークだった為、働いているほとんどの方は
１週間が短く感じたのではないでしょうか？？？
さて、みなさん、朝の地震、気づきましたか？？？
先日の夜中の地震といい、今朝の地震といい、なんだか嫌な感じです。
ビビリー(゜д゜；)で小心者の私は、気が気じゃありません
『グラグラグラグラッ
』
と、でっかいのが来なければいいんですけど。。。
それにしても、ここのところ、めっきり暖かくなって（というか暑いくらい）
軽い運動をしただけでもすぐ汗が吹き出てくる季節になってきました。
汗を出すのはヒジョーーーに気持ちがいいことなんですが、
水分補給をコマ目に行うことを忘れずに気をつけて下さいね。
ガーーーーーッと運動して、グィッと飲むってのも、非常に気持ちイイコトだとは思いますが、
出来れば、口が渇いたくらいの時にチビチビ飲むくらい、頻繁に水分補給を
心がけていただいたほうが、脱水症状の予防にもなりますし、代謝も上がりやすく
なるのでお勧めです。
夏の薄着になる季節に向けて、今の時期、頑張ってトレーニングして
引き締まった体を目指しましょう！！！
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