• 職場環境を再点検！

• ヨーガがいい

• 仕事と違う脳の部位を刺激

• 寝る前のリラックスが重要

• 行き帰りや昼休みの短時間ウォークを

• 職場でのストレッチ

• セルフケアで緊張をほぐす

• コミュニケーションに必要な３つの力

• 「ほう・れん・そう」のポイント

• コミュニケーションスキルを磨く

• 対人関係のストレスの大半は、「役割期待のズレ」が原因

• いちばん大切なのは、自分に最も近い人

• 対人関係を健全に戻す

• 仕事と生活の調和のために

• ワークライフバランスを見直す

• ストレスコーピングの種類

• ストレスコーピングで身を守る

• 職場ストレスは上手に受け流す知恵を

• 管理職の対応

• 自殺の予防

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