ここ何年もいいかげんな食生活をしていたせいで、あっという間に体重が増えていた。
男の場合は毎日体重計で確認したりしないので正確な体重がわからないけど、ズボンが履けなくなったり、おなかの肉がポッコリとベルトの上にのったり、いかにもメタボになってしまった。
健康診断でもテレビコマーシャルでやっているような状況。
そこで、昼は弁当にしました。それも自分で作った弁当に。これが効果ありました。
自分で作ろうと思ったのは、家で自分の好きなおかず、味付けが味わえないのに気づいたから。
それと男も自分の食べるものくらい作れないと、、
でも、おかげで痩せました。はっはっは
3ヶ月で4kgぐらい