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堀口理事長のワンポイントアドバイス
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本日は転倒予防の大切さについてです。
高齢になってくると、体力、運動神経、平衡感覚、記憶力、判断力、視力、聴力、咀嚼力、他たくさんの機能が低下します。
日常生活のあらゆる動作が鈍くなり、特にとっさの反応が難しくなるので、転倒や事故に巻き込まれやすくなってきます。
高齢者にとっての転倒は、骨折を招くだけでなく、要介護状態の悪化や生命予後にまで関わります。そのため、転倒を予防することは、特に高齢者にとって重要な課題です。
厚生労働省の発表では、高齢者（65～79歳）の死亡数は、交通事故よりも転倒・転落が多いとされています。
交通事故は屋外でしか起こりませんが、転倒や転落は自宅のどこでも起きる要素があり、日常生活の中にあります。
こうした中で、音レク指導士さんだからこそできる「高齢者の転倒予防啓発」があります。
それは、下肢運動、全身運動を楽しく継続することは非常に大事だと学んで頂いている皆さんから、転倒予防の必要性と、注意の方法を伝えるということです。
例えば
・家でも外でも意識をすること
・まだ大丈夫だと自分の体力を過信しないこと
・無理をせず、足元など細かいところにも用心すること
などを常に声掛けしていただくこと。
心に留まる言葉をかけ続けることで、自身の注意力に繋がり、認知症予防教室や、音レクコミュニティーに参加することの意義を感じてくださるでしょう。
また、コミュニティーやレクに参加されたみなさんに「最近、“危なかった！”“こんなところで転んでしまいました”など、体験談はありませんか？」
と聞いてみて、高齢者自身に直接話してもらうのも、本人はもちろんその話を聞いた方の記憶にも残るのでいいと思います。
自分の失敗談や経験を話すのが好きな方もいますので、コミュニケーションを取るきっかけとして、JMREC認定講師やインストラクターにもお勧めしています。
大事なことは、予防することの大切さを心を込めて伝え、参加する方に気付きを得てもらうことです。
動きやすい季節になりました。下肢を使う音レクを多めに取り入れ「転倒予防」を意識したカリキュラムなどを実施してみてはいかがでしょうか。
理事長 堀口直子
（会報バックナンバーより）
JMRECでは「歌うことは嚥下機能訓練にも最適」「パーソナルソングを家で思い切り歌いましょう」など“歌うこと”の大切さをお伝えしています。
そうは言っても大きな声を出せる場所がなかなかありません。
そこで日本音楽レ・クリエーション指導協会（JMREC）理事長堀口が代表を務める(株)アリアが「voicease（ヴォイシーズ）」という商品を開発しました。
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「voicease（ヴォイシーズ）」について
【音楽家が開発】自宅で本気で歌える・マイクに装着するだけ「ヴォイシーズ」は、「活動レポート」にてご質問やご懸念に対応させていただいております▼
＜レポート例＞2022.05.21
声楽科の学生さんに使用してみてもらいました。
音楽大学の声楽科の学生さんに使用してみてもらいました。
こちらの動画では、YouTube上の声楽の伴奏カラオケと自分の声が混ざったものをヘッドフォンで聴いています。
https://youtu.be/lHqNbuE1XpU
歌い手にとっては、音を防ぎながら「吸える／吐ける」ということが何より重要であると考えます。
ご協力：国立音楽大学声楽専修 2年 徳安諒さん。
「ヴォイシーズ」とは
１：「誰もが毎日もっと自由に歌える環境」の夢を抱き続けた音楽家の着想から開発しました。
２：ただ口を覆うようなものではなく、音楽家が使用できる楽器としてのクオリティを目指しました。
３：音楽家から自宅で歌うカラオケ愛好家まで、誰もが使え、手に入れられる汎用性を目指しました。
電子ピアノを始め、さまざまな楽器が電子化して一般家庭でも音を気にせず練習しやすくなる現在にあって、歌声はサイレント化の「最後の砦」とさえ言えるかもしれません。この難題を解消したのが Voicease（ヴォイシーズ） です。
歌うことは単に気持ちいいばかりか、人の免疫力を上げるという科学論文もあり（参考： ScienceDaily）、厚生労働省も心と体の健康のために歌うことを推奨しています（**）。こんなに素晴らしいことなのに、人が毎日自由に歌える環境はあまりに長いこと失われてきました。
マンションの部屋や夜間に歌おうと思ったら、選択肢はほとんど防音室の設置のみです。しかし、金額、場所、手間が膨大な上、冷暖房やPC持ち込みなどの問題があります。
口をただ覆う形の防音器具類も出まわってはいるものの、音質や呼吸の問題で実際の歌唱やその練習に適したものはありません。
「誰もが自分の声を気持ちよく聞きながら歌うことができ、周りへの迷惑を軽減することができる、そんな解決策があるはずだ」
その信念からVoiceaseの開発はスタートしました。音楽家による着想スケッチから始まり、科学者による検証や設計、試作を繰り返し、ついに使用に耐える「楽器」と言えるものが誕生しました。
「voicease（ヴォイシーズ）」についてはこちら▼
「voicease（ヴォイシーズ）」応援購入はこちら▼（クラウドファンディング・Makuake）
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お気軽にご質問等お待ちしております。
株式会社アリア ミュージックオフィス
https://www.ariamusic.jp/
（事務局）
JMRECでは「歌うことは嚥下機能訓練にも最適」「パーソナルソングを家で思い切り歌いましょう」など“歌うこと”の大切さをお伝えしています。
そうは言っても大きな声を出せる場所がなかなかありません。
そこで日本音楽レ・クリエーション指導協会（JMREC）理事長堀口が代表を務める(株)アリアが「voicease（ヴォイシーズ）」という商品を開発しました。
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「voicease（ヴォイシーズ）」について
理事長堀口や「6色発声講座」講師の木島タロー氏など音の専門家達が監修の「voicease（ヴォイシーズ）」のクラウドファンディングが始まり、すでにたくさんの方に応援購入をしていただいております。
「voicease（ヴォイシーズ）」は、集合住宅など場所のご事情や時間帯などで普段歌いにくい方のためのボーカルサイエンサーです。
手持ち型マイクにセットし使用します。バイクのようなマフラーを内蔵し、口につけたままでの呼吸を可能にしています。また内部に吸音加工を施し、録音作品の制作にもある程度使用可能となっています。
応援購入をぜひご検討ください。
「voicease（ヴォイシーズ）」についてはこちら▼
「voicease（ヴォイシーズ）」応援購入はこちら▼（クラウドファンディング・Makuake）
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お気軽にご質問等お待ちしております。
株式会社アリア ミュージックオフィス
https://www.ariamusic.jp/
（事務局）
レクリナ楽譜ストア（癒し音色の簡単楽器） にて、
「一月一日＊レクリナ用/二重奏楽譜」を配信開始しました！
Piascore 楽譜ストア
「一月一日＊レクリナ用/二重奏楽譜」https://store.piascore.com/scores/147167
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レクリナ用
指板表・穴番号・カタカナ音名・音の長さ表示・歌詞つき、初級～中級者用二重奏楽譜です。
この楽譜は二重奏です。
Part1、Part2とも、音の動きは同じです。
重なった美しい音色を是非お楽しみください！
吹くこと、指を使うことは育脳・身体機能の向上及び脳の活性化にもつながります。
レクリナの可能性は無限です。
皆様、様々な場面、地域、様々な方々とコミュニティを広げご活用いただければ幸いです。
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お気軽にご質問等お待ちしております。
（社）日本音楽レ・クリエーション指導協会（JMREC）
http://jmrec.or.jp/
（事務局）
今日は当協会が開発した楽器「レクリナ」のご紹介です。
〈RecRina®〉レクリナとは・・・
●簡単な練習で誰でも1曲吹ける！
●大きな数字で楽譜が読めなくても大丈夫！
●指を動かし脳活性化！
息を吹き込み肺活量アップ！
脳トレ + 健康増進で認知症予防！
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レクリナ制作は、著名なオカリナ奏者
善久先生が監修しています。
善久(Zenkyu)ホームページ
http://www.zenkyu.com
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「RecRina〈レクリナ〉®」は、楽しく･簡単に健康増進や認知症･介護予防などができまた、教育現場でも活用できるものはないかという発想から生まれた楽器です。オカリナのような温かい音色で、音符が読めなくても吹けるように設計されています。
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音符代わりの数字番号を順番に押さえ、息を吹き込めば簡単に曲が吹けます!
子供からシニアまで、4世代が楽しめる簡単な楽器 !
「吹くこと」と「指を使うこと」で脳トレ、認知症予防、育能に効果的!
音楽初心者でも楽譜が読めなくてもOK!
指孔に突起をつけ、一番押さえづらい小指には立体ガイド付き!
水洗い出来て衛生的!
ぜひ音色を聴いてみてください♪
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お気軽にご質問等お待ちしております。
（社）日本音楽レ・クリエーション指導協会（JMREC）
http://jmrec.or.jp/