皆さんお元気ですか？
最近は少しずつ、走る距離や時間も増やしていて、体調や気持ちも良い感じです。
やっぱり、続けるって本当に大事だなと実感しています。
少しずつでも、毎日のルーティンに取り入れていくと、不思議と調子が良くなるのがわかります。
それと、最近は新しいランニングシューズを試してみたり、季節に合ったウェアを揃えたりもして、ちょっとだけおしゃれも楽しんでいます。
自分が楽しめるのが、何より長続きのコツだなぁと。
また、健康のために心がけていることも少し紹介したいと思います。
例えば、最近はストレッチや栄養も少し意識して、体の声を聞くようにしています。
私の経験だと、体だけじゃなくて、心のゆとりもとても大事。
忙しい合間にちょっとだけ深呼吸したり、好きな音楽を聴いたりすると、気持ちも落ち着きます。
皆さんも、もし私の小さな工夫や気づきが参考になったら嬉しいです。
どんなことでも。「続ける」ことが一番の近道ですからね！
これからも、少しずつでも成長していきたいなと思います。
引き続き、よろしくお願いします！
ではまた、次の投稿で！
ジェイムス