週末の昼下がりいかがお過ごし
でしょうか？
最近は気温が下がり涼しいものの、
朝からジョギングやウォーキング
するにはとてもいい時期ですよ。
朝ランや散歩にはまっている
ライター皿です。
道沿いを歩いていると、
キンモクセイの香りがしたり、
柿とかいろんなものが実っていて
ほんと食欲の秋だなと
秋の訪れを肌で感じるこの頃。
ダイエットや体調管理など
様々な理由で運動に励む人は多い
と思いますが、
運動する時間によって、
得られるメリットが違うのを
知っていましたか。
会社員だったころは、
仕事で疲れて朝起きるのが
しんどかったため、
運動はもっぱら夜や日中
することが多かったんですが、
フリーランスで独立してからは、
午前中運動することが多くなりました。
朝運動するととても
良いことがたくさんあるんですよ。
朝運動すると良い理由について
詳しくまとめてみました。
続きは→朝運動すると良い理由