名誉の負傷

昨日、大会を走られた皆さん、お疲れ様でした

今日、まともに歩けている方はどれくらいでしょうか

1割もしくは2割くらいでしょうか

いずれにしても、今日もよく痛い幹部はアイシングしてあげてくださいね

それが回復への一番の早道です火照った体は冷やしましょう。

あと、できたらウォーキングくらいできるといいですね

じっとしていると疲れた体は、筋肉が固くなりいつまでも筋肉痛が長引いて

しまいますから

各方面から吉報が

今日は、たくさんの大会報告が届きました

長野でフルでサブ４達成、霞ヶ浦でもサブ４達成、

初フル完走のお知らせも多々届きました～

また、東日本親善マラソンから自己ベスト更新の

お知らせもきました

更に更に、霞ヶ浦10マイルでも今まで、１０ｋｍ以上の大会に

出たことがない方が、制限時間内に完走できました～と

嬉しいも

嬉しいですね、でも、それは全て皆さんの努力の証だと

思います

しばし、疲れをとっていただきたいです

プレ北京マラソン

4月20日は、今夏に開催される北京オリンピックの

プレ大会があります

本番のコースとほとんど変わらないコースで、マラソンを

走る大会なんです

日本からは、女子マラソン代表の土佐選手が、男子は佐藤選手と尾方選手が

出場予定

本番のコースを試走できるという点では、とても有効なタイミングでしょう

本番まで約４ヶ月

本気で走るわけではないと思うので、、、

ただ、大気汚染が心配ですね

これで、体調が崩れなければいいのですが

日本人は神経質になりやすいですから、もっと気楽に気楽に・・・