名誉の負傷

昨日、大会を走られた皆さん、お疲れ様でした

今日、まともに歩けている方はどれくらいでしょうか

1割もしくは2割くらいでしょうか

いずれにしても、今日もよく痛い幹部はアイシングしてあげてくださいね

それが回復への一番の早道です火照った体は冷やしましょう。

あと、できたらウォーキングくらいできるといいですね

じっとしていると疲れた体は、筋肉が固くなりいつまでも筋肉痛が長引いて

しまいますから