走るなら食べよう！
スタッフのU-COがランナー向けの食事コラムを連載させていただいている
今日はその連載
フードアドバイザー深野祐子の
の第6回目が更新されました。
今回のテーマは
「走ったあとに体重が減った！！」これは喜んでいいこと？？
です。
隔週更新ですのでぜひ読んでくださいね。
ちかい。
ランニング教室 ５月の体験イベントのお知らせ
今日から５月。
すっかり初夏の陽気で気持ちいい季節ですね。
４／２９～５/１０まで今年のGWは最大１６日間！なんて人も
いるらしいですね！
さて、Japanマラソンクラブより
今後のスクール＆ランニング教室体験イベントのお知らせです。
◆4月11日より全6回（月2回） 皇居クラススタート！！
*初心者クラス/ *ワンランクアップクラス
※今からのご参加も可能です。お問い合わせください。
◆5月10日より全6回（月2回） 横浜クラススタート！！
＊初心者クラス
初の横浜教室です。気持ちのいい山下公園で楽しく走りましょう。
スクール生募集しております！！
◎大好評！ゼロからスタート！走り方教室！ 体験イベント
＠さいたま 5月17日（日） 10：00～12：00
＠横浜 5月24日（日） 10：00～12：00
＠皇居 5月27日（水） 19：00～21：00
＠皇居② 5月30日（土） 10：00～12：00
＠千葉 6月開催予定（日程調整中）
詳しくはJapanマラソンクラブのHPより
体験、お申し込みもできます。
さらに
Japanマラソンクラブの携帯サイトがOpenしました。
http://m.mysite-is.jp/jmc-run/school
ぜひアクセスしてみてください。
↑携帯カメラで、バーコードリーダーを起動して、
読み取ってみてください
今までよりもさらに気軽に、
レッスンについてやイベント情報についてチェックできるようになりました
もちろん、携帯でのイベント申込も可能に
よろしくお願いします
ちかい。
ラン・ミーティング
事務所が皇居に近いという絶好のロケーションを利用して
ランチ・ミーティングならぬ
『ラン・ミーティング』
ラン・ミーティング？？？
ただスタッフと勤務中に一緒に走ったでけです
リフレッシュとコミュニケーション
そして名目は打ち合わせ。
スタッフとともに３０分の皇居 ラン・ミーティングへGO！
GWに入っているとはいえ平日の午後
さすがに人もまばらです。
そういえば東京マラソンの短期講座で
会員様と走って以来、皇居外周を走るのは久しぶり。
走りながらおしゃべりしているとあっという間に時間が過ぎます。。
というように、一人でやるより仲間やカップル、ご夫婦で
走ることが、長く楽しく続けるポイントでもありますよと
指導の中でよく話します。
難しい話をすると、脳の前頭連合野という脳をコントロールしている部分が
走ることで活発に働くんですね。記憶力も高まる状態になります。
ゆえに走りながらいろんなことを話すと、それがしっかり記憶されるんですね。
なんでもない雑談や日常の報告など
わずか３０分でしたが、走りながらおしゃべりすることで
とても密度の濃い時間を過ごした気がするのも
そういうランニングの効果の一つなんです。
そんなわけで、勤務中に走りながらコミュニケーションをとると
いいアイデアも生まれるし、話も弾むんです！
まあ、こんなことオススメです！といっても
なかなかできる会社もないと思いますが。。。
一応
ラン・ミーティングのススメ！
皇居周辺の会社のランナーさま、ぜひお試しを（笑）