城北中央公園でのウォーキング＆ランニングレッスン！

おはようございます。深野です！

今日は曇り空…
午後からの雨がちょっと心配ですが、
暑さは少し和らぐのでしょうか？！
（まだ梅雨明けはしていないのに、夏のような日が続いていますね＞＜；）

さて、先週の土曜日！
城北中央公園でのウォーキング＆ランニング教室の講師を
宮川インストラクターが担当してきました！

今年で3期目となるこちらの教室は、
ランニング教室、ウォーキング教室ともに人気で
毎回50名の定員を超えるほどの参加があるんです！！

近所に公園があるって、素晴らしい環境ですよね！
気がむいたときに、公園に行こう！！
と思えるって本当にうらやましい！

私も次に引っ越すなら
公園の近くに住む！と決めています（聞いてないって？！笑）

ウォーキングやランニングはシンプルで、気軽にできるスポーツ！！
でもそれゆえに、
始める前のウォーミングアップの方法や終わったあとのクールダウン、
効果的な歩き方・走り方を知らなかったり。

ちょっとのコツ、ポイントを知れば、
さらにウォーキングやランニングが楽しくなるし、
効果もでやすくなります

こういった教室で、
どんどんそういったことをお伝えできればと思っています！

城北中央公園では、あと3回開催されます！！
無料で参加できますので、
ぜひお近くの方は足を運んでみてくださいね！！


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