今週のJMC！
お申込み受付中のイベント・短期集中講座
これからランニングを始める方・初心者の方・楽しんで走りたい！という方向け【東京】5月24日（土） いつかマラソン！のためのウォーキングレッスンin皇居
【東京】5月25日（日） ゼロから始めるランニングレッスンin青梅（永山公園）
【東京】5月29日（木）
これから始めるランニング！1dayレッスンin汐入公園（南千住）【東京】6月12日（木）
全4回で走り方をマスター！基礎入門講座in汐入公園（南千住）【東京】6月15日（日）
全4回で走り方をマスター！基礎入門講座in光が丘公園【神奈川】6月21（土）
これから始めるランニング！1dayレッスンin横浜【東京】6月22日（日）
これから始めるランニング！1dayレッスンin汐入公園（南千住）
しっかり練習をしたい！という方向け【東京】18日（日） これから始めるウルトラマラソン 亀有～柴又30㌔
【東京】25日（日） 炎の練習会（ロード練習編）走り込みで脚力強化！20㌔距離走
ゆっくり長く走りたい！楽しみながら走りたい！心肺機能を高めたい！という方向け【大阪】24日（土）淀川から毛馬こうもんまで 15㌔マラニック
詳細・お申込みはこちらから→ JapanマラソンクラブHP＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
こんばんは！
今日は夏のような暑さでした
いよいよ暑い季節の到来…！！
体を暑さに慣らしておくことも大切なので、
ぜひ今のうちから、
（もちろん無理のない程度に、ですが）
外にでて、体を動かしておくことも
熱中症対策になりますよ～
さて、今週も各地でレッスンやイベントを開催しました！
少人数制クラス（60分で”走り方”をみっちり行うクラス）。
↓写真のクラスでは、”体重移動”を身に着ける
「ロープ引きウォーキング」を体得中！
このあとに歩くことで、
スイスイと前に進みやすくなるんですよ～！
そしてこちらは120分で走り方をマスターするクラスです。
まずは…光が丘クラス！
光が丘公園は木陰も気持ちよいですね＾＾
3月29日のハーフマラソンも、
クラスの皆さんで一緒に出場できたら楽しそうですね～！
（次回6月7日（土）のレッスン後は、クラスのみんなでお楽しみBBQ開催予定ですので、
参加希望の方はご連絡くださいね＾＾）
そしてさいたまクラス！
レッスンブログは三本木インストラクターが詳しくUPしてくれています！
こちらも是非チェックしてみてくださいね⇒ さいたまクラスブログ
前半は走り方がよくなるランニングドリルを！
さらに後半は…
ん？！なにか皆さん持っている！！
さいたまで話題のベーグル屋さんまで足を運んだとのこと＾＾
こんな楽しみもたまには
ですよね＾＾
（ベーグル好きな私…気になります！今度いってみますね～）
そして、神戸クラス！
レッスン終了後のホッとひと息ついた瞬間の写真です！
レギュラーメンバー7名と、体験レッスン3名の皆様にご参加いただきました！
そして本日開催の…
越谷クラス！
越谷クラスのレッスンブログも、
三本木インストラクターがこちらにUPしていますので、ぜひチェックしてくださいね！
→ 越谷ﾚｲｸﾀｳﾝクラス ブログ
今日のレッスンテーマは「腕がラクにふれる」フォームの習得！
ちなみに写真の一番下のポーズは、
”バタフライ”のポーズ！
皆さん決まってます！！
千葉クラス
レッスン後の和やかムードでの一枚です！
そして
皇居クラス。
レッスン？？中ですが、
何かをじっと見つめる皆様…
（写真に気づかず？！）
昨日と今日は特に暑かったですね＾＾；
さて、次のブログでは
イベントレッスンや、イベントのご報告です！
★5月のイベント イベントお申込みページ
★6月のイベント イベントお申込みページ
★ランナーのためのトレーニングスペース JMCコンディショニングlab
