『いつかマラソン！のためのウォーキングレッスン！』

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お申込み受付中のイベント

これからランニングを始める方・初心者の方・楽しんで走りたい！という方向け

【東京】17日（土）　

いつかマラソン！のためのウォーキングレッスンin代々木公園
【千葉】18日（日）　お花見RUN歩7㌔　バラ編　in柏の葉キャンパス
【東京】24日（土）　

いつかマラソン！のためのウォーキングレッスンin皇居
【東京】25日（日）　

ゼロから始めるランニングレッスンin青梅（永山公園）

しっかり練習をしたい！という方向け

【東京】17日（土）　炎の練習会（トラック練習編）走るペースを叩きこめ！10㌔ペース走
【東京】18日（日）　これから始めるウルトラマラソン　亀有～柴又30㌔
【東京】25日（日）　炎の練習会（ロード練習編）走り込みで脚力強化！20㌔距離走

ゆっくり長く走りたい！楽しみながら走りたい！心肺機能を高めたい！という方向け

【兵庫】17日（土）三宮から神戸空港まで！15㌔マラニック
【大阪】24日（土）淀川から毛馬こうもんまで　15㌔マラニック

詳細・お申込みはこちらから→　JapanマラソンクラブHP

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たびたびの更新です＾＾；ゞ

さて、今週末開催の
いつかマラソン！のためのウォーキングレッスン！
まだまだご参加受付中です！

ランニングを始めてみたいけれど、体力に自信がない…

無理なく体力をつけるところからスタートしたい！

走りを基本から学びたい！

ウェアやシューズを持っていないことも心配…

なんて方におすすめです。

また、秋・冬にマラソン大会に初めて挑戦しようかな、と考えている方も、
今の時期からウォーキングから始めておくと
安心ですよ

走りの基本は「ウォーキング」にあり。

キレイに・効率よく、歩く”歩き方”をマスターすることが、
”走り”への近道。

今回のレッスンでは、
歩くための基本姿勢、体の使い方をマスターするためのレッスンを
代々木公園で行います！

（写真はイメージです）

そしてその後は…
キレイな姿勢であるきつつ、
原宿～表参道エリアをウォーキング！

…原宿～表参道エリアは、
スポーツショップがほぼ勢ぞろいしている、
熱い街

なので、ただのウォーキングではなく、
ショップ巡りを兼ねたウォーキングをおこないます。

どんなところでウェアを買うんだろう～？
と知りたい！という方にももちろんおすすめですよ～

今回集合は東京メトロ副都心線の、明治神宮前駅（出口６）。
集合後、NOHARA　BY　MIZUNOをご案内します。

施設の利用料は参加費とは別途ですが、
歩くのに必要でない荷物はこちらに預けることができますし、
着替えをすることもできます。

ちなみに、カフェも、ショップも併設されているこちらは
レッスン後にちょっとお茶やごはんをしたり、
ショッピングをすることもできますのでおすすめ～

【いつかマラソン！のためのウォーキングレッスン】
□日程：5月17日（土）
□時間；9:30～11:30
※集合；9:00　東京メトロ副都心線明治神宮前駅　出口6
※集合後、NOHARA BY MIZUNOをご案内します。
（利用の際は参加費とは別途料金がかかりますので予めご了承ください）

□場所；代々木公園／原宿～表参道エリア
□もちもの；
水分補給のできる飲み物
※ウェアやシューズは特にそろえる必要はありません。
動きやすい格好であれば、普段議でもOKです。

□参加費；2,700円
□担当；Takeki