いつかマラソン！のためのウォーキングレッスン！
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GWはJapanマラソンクラブと走ろう
【兵庫】5月3日（土） トレイルランニング入門in六甲山レイルランニング入門in六甲山
【東京】5月3日（土） 潮風RUN歩14キロ 新木場～ゲートブリッジ
【神奈川】5月4日（日） 相模川散策20キロマラニック こいのぼりと大凧を目指して
【埼玉】5月5日（月・祝） チャレンジRUN23キロｉｎ戸田彩湖
【東京】5月6日（火・祝）
リラックスのためのＲＵＮ×シーサイドストレッチin葛西臨海公園
詳細とお申込みはこちらから→→ JapanマラソンクラブHP
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今日はあいにくのお天気・・・な東京です。
少し肌寒いですね
暦通りお仕事をされている方も、
まだまだ連休中の方も、
体調など崩されませんように
さて、5月開催のイベントやレッスン
以前にお知らせしていたものから、
さらに増えましたのでお知らせさせていただきます！
5月のイベントはこちらのページからぜひチェックしてみてくださいね↓
★5月のイベント イベントお申込みページ
5月から、全3回でスタートします。
いつかマラソン！のためのウォーキングレッスン。
全レッスン参加はもちろんのこと、
1回ごとの参加もOKです
いつかマラソンに挑戦してみたい！
でも、走るのってわたしできるかしら！？と不安だったり、
無理なくウォーキングから始めて体力をつけていきたい！
という方のためのレッスンです。
走るって、歩きの延長にあり。
きれいに歩いたり、ウォーキングで効率のよい体の使い方をマスター、
さらにウォーキングである程度の基礎体力をつけておくことが、
実はマラソン挑戦への近道。
このレッスンでは、
ただのウォーキングではなく、
「いつかマラソン！」という明確な目標をもって、
走りのカナメとなる”歩き方”のレッスン
そして、歩くための姿勢や、体の使い方をマスターし、
ウォーキングでの基礎体力を身に着けていきますよ～
【第1回目】 5月17日（土） 9:30～11:30
いつかマラソン！のための歩き方レッスン+ショップ巡りウォークin代々木公園
代々木公園での歩き方レッスンのあとは・・・
いまスポーツショップが熱い！！表参道～原宿エリアを
ショップ巡りウォーク！
モチベーションアップにもつながる、ウェアも探しましょう！
※ミズノ、アシックス、ナイキ、プーマ、デサント、anima、オシュマンズetc・・・
いま話題なショップから、ベーシックアイテムまでがこのエリアでそろってしまいます！
どこでウェアを揃えたらいいのかわからない＞＜：なんて方も是非一緒に巡りましょう！
【第2回目】 5月24日（日） 9:30～11:30
いつかマラソン！のための歩き方レッスン（２） +体力UPウォークin皇居
ランニングのために必須の、体を効率よく使う方法をウォーキングでマスター。
肩甲骨周辺・股関節をほぐして、効率よく体を使って歩きましょう。
2回目は、体力UPウォークを皇居で行います！
【第3回目】 6月14日（土） 9:30～12:00
いつかマラソン！のための歩き方レッスン（３） 青山～広尾ウォーク
おしゃれなお店やおいしいお店の立ち並ぶ青山～広尾エリアを
ウォーキングしましょう！
楽しみながら歩いて、マラソンに必要な基礎体力をつけていきましょう！
GWはJapanマラソンクラブと走ろう【兵庫】5月3日（土） トレイルランニング入門in六甲山レイルランニング入門in六甲山
【東京】5月3日（土） 潮風RUN歩14キロ 新木場～ゲートブリッジ
【神奈川】5月4日（日） 相模川散策20キロマラニック こいのぼりと大凧を目指して
【埼玉】5月5日（月・祝） チャレンジRUN23キロｉｎ戸田彩湖
【東京】5月6日（火・祝）
リラックスのためのＲＵＮ×シーサイドストレッチin葛西臨海公園詳細とお申込みはこちらから→→ JapanマラソンクラブHP＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日はあいにくのお天気・・・な東京です。
少し肌寒いですね
暦通りお仕事をされている方も、
まだまだ連休中の方も、
体調など崩されませんように
さて、5月開催のイベントやレッスン
以前にお知らせしていたものから、
さらに増えましたのでお知らせさせていただきます！
5月のイベントはこちらのページからぜひチェックしてみてくださいね↓
★5月のイベント イベントお申込みページ
5月から、全3回でスタートします。
いつかマラソン！のためのウォーキングレッスン。
全レッスン参加はもちろんのこと、
1回ごとの参加もOKです
いつかマラソンに挑戦してみたい！
でも、走るのってわたしできるかしら！？と不安だったり、
無理なくウォーキングから始めて体力をつけていきたい！
という方のためのレッスンです。
走るって、歩きの延長にあり。
きれいに歩いたり、ウォーキングで効率のよい体の使い方をマスター、
さらにウォーキングである程度の基礎体力をつけておくことが、
実はマラソン挑戦への近道。
このレッスンでは、
ただのウォーキングではなく、
「いつかマラソン！」という明確な目標をもって、
走りのカナメとなる”歩き方”のレッスン
そして、歩くための姿勢や、体の使い方をマスターし、
ウォーキングでの基礎体力を身に着けていきますよ～
【第1回目】 5月17日（土） 9:30～11:30
いつかマラソン！のための歩き方レッスン+ショップ巡りウォークin代々木公園
代々木公園での歩き方レッスンのあとは・・・
いまスポーツショップが熱い！！表参道～原宿エリアを
ショップ巡りウォーク！
モチベーションアップにもつながる、ウェアも探しましょう！
※ミズノ、アシックス、ナイキ、プーマ、デサント、anima、オシュマンズetc・・・
いま話題なショップから、ベーシックアイテムまでがこのエリアでそろってしまいます！
どこでウェアを揃えたらいいのかわからない＞＜：なんて方も是非一緒に巡りましょう！
【第2回目】 5月24日（日） 9:30～11:30
いつかマラソン！のための歩き方レッスン（２） +体力UPウォークin皇居
ランニングのために必須の、体を効率よく使う方法をウォーキングでマスター。
肩甲骨周辺・股関節をほぐして、効率よく体を使って歩きましょう。
2回目は、体力UPウォークを皇居で行います！
【第3回目】 6月14日（土） 9:30～12:00
いつかマラソン！のための歩き方レッスン（３） 青山～広尾ウォーク
おしゃれなお店やおいしいお店の立ち並ぶ青山～広尾エリアを
ウォーキングしましょう！
楽しみながら歩いて、マラソンに必要な基礎体力をつけていきましょう！
担当はTakekiコーチです。
★詳細・お申込みはこちらから→ JapanマラソンクラブHP
★チラシのダウンロードはこちらから→ PDFファイルが開きます
