朝活！そして一週間の終わりに身体ケア！

こんにちは、三田村です☆

明日のイベントのご案内です

★朝の腹凹★
朝活！はじめませんか？
一日の始まりのお腹まわりのエクササイズで姿勢もすっきり！代謝UP！仕事の集中力がUPすることも間違いなしです！
ストレッチと体幹トレーニングを中心に行い体を目覚めさせます。※シューズ不要
今回二回目の朝活！すでにリピーターも♪

時間／7:30～8:30

集合／7:15　JMCコンディショニングlab

参加費／2,520円（会員；1,520円）

定員／5名

インストラクター／深野祐子
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★ラントレ★
ランナーのためのトレーニングスペース、コンディショニングlabでのグループレッスン。ランナーとして柔軟性やバランス、基礎筋力は欠かせない。走るだけではなかなか身につかない3つの要素を同時に効率よくトレーニングすることのできるレッスン。
また、程よく身体を動かす事で一週間の疲れコリも解消＾＾

時間／19:45～21:00　定員／5名

集合／19:30　JMCコンディショニングlab

参加費／2,520円（会員；1,520円）
定員／5名

インストラクター／力石隆広
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すでに何名かのお申込みを頂いております。
人数に限りがありますので、お早目のお申込みを（＾0＾）！

お待ちしております

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