5時間を切る！フルマラソンステップアップ講座 第一回レッスン報告

こんにちはJAPANマラソンクラブ力石です！

先週梅雨入りしたと思ったら、今週は晴れの日が続くそうですね
本格的な梅雨入り前に走りこんでおこうとたくらんでいる私です

先日6月2日(日)は5時間を切る！フルマラソンステップアップ講座の第一回でした！
今回の舞台は代々木公園陸上競技場。私も以前お世話になった、ランナー
や陸上部の練習場所です。ステップアップにはぴったりの場所ですね
メニューは１０Kのペース走、400メートルトラックの３コースをなんと２４周しました！
24周と聞くと飽きてしましそうですが、短距離選手の走りや、シリアスランナーの走り
に歓声を上げたり、クイズ大会！？(笑)をしたりで乗り切りました。
次回は駒沢公園で15キロビルドアップ走です！

ステップアップしていく方もいれば、これからランニングを始める方も
いらっしゃいますよね。ということで、今回は「短期集中走り方基礎講座　体験会」
のご紹介です！

こちらはこれからランニングを始めたい方にぴったりな全４回のコースに
なっております。靴の履き方、ストレッチ、走り方を基礎から学べます。
詳細は以下です。

【短期集中走り方基礎講座　体験会】

時間／6月7日(金)19:00～21:00

集合／18：30　みなとみらい線日本大通り駅1番出口

2100円　定員／30名（最低遂行人数4名）

会場／象の鼻公園、みなとみらい

講師／深野祐子

着替え・荷物預け／THE　SPACE（別途有料）

• 《本講座内容；金曜日コース》
  6/14;初めてのランニング/揃えるべきアイテム・基本の姿勢
  6/28;基本の腕振り
  7/7;基本の脚運び
  7/12;みなとみらいコース（5キロ）にチャレンジしてみよう
  ※月曜日（皇居）コースとの振替が可能です
  
  ご参加お待ちしております！