腹の金曜日～腹筋三昧～

こんばんは！深野です。

今夜はコンディショニングlabでのレッスン☆
華の金曜日…もとい
腹の金曜日～腹筋三昧～（！！）
が開催されました！

わたしも取材を兼ねて実際にレッスンに参加しました^^/  

まずはウォーミングアップから！！



体幹部を鍛えるトレーニング

ベーシックな腹筋運動
トランクカール

このあたりからわたしも腹筋三昧に真剣に取り組んでしまったため
写真がなく…＾＾；

…腹筋三昧おそるべし。。。
キツイだけでなく、
本当に引き締まる感じ。

そして、ただの腹筋ではなく、
ランニングのフォームにつながるようなプログラムになっています。

こ、これは…
ぜひともみなさんに受けていただきたしっっっ！！なレッスンです！！

今回はちかいコーチの三昧レッスンでしたが、
これからわたし深野や、あいコーチもレッスンを担当します＾＾！
お楽しみに～☆

腹筋しゃっき～ん☆

ご参加いただきました皆さま、
ありがとうございました＾＾！


【11月のlabレッスン】

お申込みはこちらから→お申込みフォーム