9月15日炎の練習会開催しました＾＾/

こんばんは！深野です＾＾

今日の午前中のレッスンは中止となってしまいましたが＞＜
夜のレッスンは開催します＾＾！
お待ちしております！

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さて…
この三連休、
皆さまいかがお過ごしでしたでしょうか？？

JMCは通常通りのレッスンはもちろんのこと★
イベントも開催いたしました！！

まずは
9月15日（土）開催の炎のレポブログから♡

～～～～～
炎の練習会とは・・・
レベルアップを目指す方、
部活のように汗を流したい方を対象にした
メラメラしながら走るイベントなのである～
～～～～～
今回の舞台は駒沢公園

テーマは「変化走」！！
ペースをご自身でコントロールしながら走る練習です。

まずはウォーミングアップから！


今回の炎も、
コーチ陣一同メラメラしており、
集合写真すらとれない状態に！！（笑）！

というわけで、
最後の一周の皆さまが走る後ろ姿で失礼しますw

こちらの炎の練習会も、
はじまってから1年以上が経過しました。
だんだんと炎の練習会にチャレンジしていただく方も増えてきて、
スタッフ一同嬉しく思っております＾＾/

月に一回はメラメラしてみませんか～？？
スタッフ一同お待ちしております＾＾/

次回の炎は・・・
10月8日（月・祝）
秋の大祭りin光が丘
とのコラボになります！
※前半はみなさんでドリル三昧を！
　後半は炎の練習会/チャレンジRUNの二つのチームに分かれて練習を行います。

詳細はこちらから！
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【JMC秋の大祭り】
□日程；10月8日（月・祝）
□時間；9:30～12:30
※集合；9:00　東京メトロ有楽町線地下鉄成増駅5番出口
※着替えを済ませた状態でご集合ください
※荷物は公園近くにあるコインロッカーを利用します（100円/回）

□参加費；2500円（会員様1000円）
□場所；光が丘公園
□プログラム;
【第一部】走りがよくなる！ドリル三昧！！
【第二部】
★炎の練習会チーム；レペティショントレーニング
短い距離をいつもよりもハイペースで走る・休むを繰り返し
スピードUPと心肺機能の向上を目指すトレーニングです
（5キロ→3キロ→1キロ）
★チャレンジランチーム；10キロ
いつもよりも長い距離にチャレンジしてみましょう！
【第三部】お楽しみランイベント♪ 

□お申込み；お申込みフォーム
□詳細；JapanマラソンクラブHP

皆様のお越しをお待ちしております～！
（あいコーチメラメラ炎Ver！）

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半蔵門にランナーのためのトレーニングスペースが誕生！
ストレッチ・筋力トレーニング・バランストレーニングなど
今まで屋外ではなかなかできなかった
「座って」「横になって」「アイテムを使って」といった多様なプログラムを実施！
グループレッスンのほか、プライベートな空間でご要望に応じたトレーニングも行います！

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Japanマラソンクラブの走り方教室
（初心者から指導しているランニング教室です！）
※教室名をクリックするとスケジュールをみることができます

◎A（60分）クラス
姿勢や体づくりなど走らずに「走り方」をマスターするクラス
・A（60分）クラス

◎B（120分）クラス
みんなで楽しく走り方を学ぶクラス
・皇居
・世田谷（駒沢公園）
・青山（神宮外苑）
・横浜（山下公園、象のはな公園）
・さいたま（別所沼公園）
・千葉（千葉ポートパーク）
・越谷レイクタウン（9月より）
・土浦（9月より）
・大阪
・神戸

◎プライベートレッスン
マンツーマンでの指導
グループや団体での指導をご希望の方に！
・プライベートレッスン