秋から始めるランニング教室！in皇居 @9月23日（日）開催☆

こんにちは！深野です。

だいぶ朝晩涼しくなってきましたね！

”スポーツの秋”到来です！
（あ、私の場合食欲の秋かも？！＾＾；）

走りたい…と思ってはいるものの
なかなか一歩踏み出せない…
という方！
もしくは、ご友人でそんな方がいますよ！という方。

ぜひぜひこちらのイベントにご参加ください

その名も…

『秋から始めるランニング教室』！

靴やウェアの選び方から、
靴の履き方、ストレッチも行います。

また、基本の姿勢から、
どうやったらゆっくり長く走れるようになるのか？！
（そして実践編まで…）
たっぷりまるまる2時間かけて、
ランニングを始めるためのイロハをお教えいたします＾＾！！

皆様のお越しをお待ちしております！

【秋から始めるランニング教室　in皇居】
□日程；9月23日（日）
□時間；9:30～11:30
※9:00　東京メトロ永田町駅4番出口集合
□参加費；2100円（当日のお支払）
□場所；皇居、もしくは東宮御所
□内容；
・ランニングに必要なアイテム選び
・正しい靴の履き方
・走る準備！ウォーミングアップ
・走りの基礎となる姿勢づくり
・ゆっくり歩きから走りに変えてみよう！（30分～40分）

□お申込み；お申込みフォーム
□詳細；JapanマラソンクラブHP

スタッフ一同お待ちしております！

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半蔵門にランナーのためのトレーニングスペースが誕生！
ストレッチ・筋力トレーニング・バランストレーニングなど
今まで屋外ではなかなかできなかった
「座って」「横になって」「アイテムを使って」といった多様なプログラムを実施！
グループレッスンのほか、プライベートな空間でご要望に応じたトレーニングも行います！

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Japanマラソンクラブの走り方教室
（初心者から指導しているランニング教室です！）
※教室名をクリックするとスケジュールをみることができます

◎A（60分）クラス
姿勢や体づくりなど走らずに「走り方」をマスターするクラス
・A（60分）クラス

◎B（120分）クラス
みんなで楽しく走り方を学ぶクラス
・皇居
・世田谷（駒沢公園）
・青山（神宮外苑）
・横浜（山下公園、象のはな公園）
・さいたま（別所沼公園）
・千葉（千葉ポートパーク）
・越谷レイクタウン（9月より）
・土浦（9月より）
・大阪
・神戸

◎プライベートレッスン
マンツーマンでの指導
グループや団体での指導をご希望の方に！
・プライベートレッスン