９月２２日（土）開催！JMC林間学校（秋の一日合宿）お待ちしています！！
だんだんと空気が秋になってきましたね！
走るのも気持ち良い季節の到来ですね～！！
さて…
いよいよせまってまいりました！
JMC林間学校！！
例年は宿泊で行っていたJMC秋合宿改め…
丸一日たっぷり使った林間学校（一日合宿）
プログラム満載でお届けします！
たっぷりたっぷり体を動かす一日です＾＾/
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★JMC林間学校 ９月２２日（土）★
９:００～１５:３０
（８:３０大磯駅改札出口集合）
※解散；茅ヶ崎駅
【第一部】湘南平ハイキング（約7キロ）
【第二部】大汗必至！JMCサーキットトレーニング（スリムスロン）
【第三部】ビーチサイドRUN（約１０キロ）
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【第一部】
湘南平ハイキング
湘南平～高麗山を目指すハイキング！
低山ではありますが写真のようにでこぼこした道を歩きます。
※できれば底のしっかりした靴で！
※アームカバーやタイツなどできるだけ肌の露出をしないような服装で！
（草木での擦り傷や虫刺されを防ぐため）
アップダウンのある道はウォーキングだけでも大汗必至！
湘南平からはこんな景色を望むことができますよ＾＾
【第二部】
湘南平～高麗山ハイキングを終えて…
お昼休憩の後は
JMCサーキットトレーニングの会場となる
柳島しおさい公園へGO！
（Jogで移動します！）
ちなみにこの道は、湘南マラソンのコースでもあります＾－＾
JMCサーキットトレーニング…
スリムスロンを行い、
普段なかなかできない筋力トレーニングを。
ハイキングの後のスリムスロンで
さらに大汗？！
ふふ～楽しみです♡
【第三部】
そしてサーキットトレーニングの後は…
湘南サイクリングコースでのビーチサイドRUN！
江ノ島までつながるサイクリングコースになっています。
５㌔～１０㌔にチャレンジする予定です！！
【おまけ】
そして最後…
北茅ヶ崎駅近くにある温泉にご案内！
（この温泉がかなりよい！第一部～三部まで頑張ったご褒美ですね♡）
温泉の後に親睦会も予定していますので、
ご参加いただける方はぜひご参加ください～＾＾！！
まだまだご参加受け付けております＾＾
皆様のご参加をお待ちしております！
★詳細→JapanマラソンクラブHP
★お申込み→お申込みフォーム
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半蔵門にランナーのためのトレーニングスペースが誕生！
ストレッチ・筋力トレーニング・バランストレーニングなど
今まで屋外ではなかなかできなかった
「座って」「横になって」「アイテムを使って」といった多様なプログラムを実施！
グループレッスンのほか、プライベートな空間でご要望に応じたトレーニングも行います！
（初心者から指導しているランニング教室です！）
※教室名をクリックするとスケジュールをみることができます
◎A（60分）クラス
姿勢や体づくりなど走らずに「走り方」をマスターするクラス
・A（60分）クラス
◎B（120分）クラス
みんなで楽しく走り方を学ぶクラス
・皇居
・世田谷（駒沢公園）
・青山（神宮外苑）
・横浜（山下公園、象のはな公園）
・さいたま（別所沼公園）
・千葉（千葉ポートパーク）
・
越谷レイクタウン（9月より）・
土浦（9月より）・大阪
・神戸
◎プライベートレッスン
マンツーマンでの指導
グループや団体での指導をご希望の方に！
・プライベートレッスン