炎の練習会開催しました！
さてさて！
だいぶ会員さまの間でも
話題となってきた
炎の練習会
（略して炎！！）
昨日開催しました！！
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炎の練習会とは…
レベルアップしたい方や、
部活のように汗を流したい方へ向けた練習会。
インターバル走やペース走、
30キロ走や坂道Dashなど…
一人ではなかなかできない練習をメラメラ行うのであ～る。
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テーマは、『炎式！坂道練習！！』
と題して、坂道インターバルを。
マラソンに必要な脚力や心肺機能を鍛えるのに最適。
約200mの坂道をつかって、
5本～10本の坂道インターバルを行いました！！
まずはウォーミングアップのストレッチから。
さらに、
★ダイナミックな走りができるように
★坂道インターバル中にフォームが崩れないように
ドリルからのRUNを数本。
からの～
坂道インターバル本番
（これから登る坂を眺める、の図）
坂道インターバル中は皆さん本気モード
スタッフも部活的掛け声！
皆さん5本～10本のインターバルをこなしました！
さすが
クールダウンのJogもしっかりと。
次の日の疲れが違いますからね～！
ここはしっかりと。
もちろんストレッチもしっかりと～！！
ご参加いただいた炎！な皆さま
ありがとうございました
（炎をイメージして？！↓）
次回の炎の練習会は、
（※お申込の受付は8月1日（月）～！）
7月31日（日）開催の、真夏の一日合宿＠駒沢公園
にもぜひ挑戦お待ちしております！
（※お申込はこちらから→受付フォーム ）
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イベントスタンプカード、いよいよスタートしましたっっ！！
今回の炎の練習会にご参加いただいた皆様が
第一号ですっ
一番最初に3つたまるのはどなたでしょうか～？！
スタッフも楽しみです。
ぜひ記念撮影をさせてくださいね！（OKであればBlogでも紹介させてくださいね
）
どうやら9月18日～19日開催の伊東合宿では、
スタンプ2個押しのウワサ
です！！
ではでは！レッスンはもちろんですが、
イベントへのご参加もスタッフ一同お待ちしております！
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