7月18日（月・祝）長瀞マラニック

こんにちは～！

Japanマラソンクラブ深野です。

相変わらず暑い日が続きますが…

皆さまランニング、してますか？？

「暑くてちょっと・・・」

そうなんですそうなんですよね～。。。

暑い季節は、なかなか思うように走れないものです。

でも、せっかく習慣づいたランニング

暑さでフェイドアウト・・・

秋にまたゼロからスタート。。。

なんてもったいない

こんな暑い季節は、山に行ってみませんか？？

山を歩くだけでも、

心肺機能の強化

脚力UP

脂肪燃焼回路づくり

…

といいことづくめなんです。

トレイルランで山を走るのもなんですが、

初心者の方はもちろん、レベルアップを目指す方も、

今の季節の山歩きはかなりオススメですよ

なんといっても、自然に癒されます

ぜひぜひご参加お待ちしております！

マラニック終了後は、

長瀞駅でちょっぴり観光気分を味わいつつ

〆は温泉＆かな～～

昨年の長瀞マラニックレポBlogはこちら～⇒★

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【長瀞マラニック】

長瀞アルプスから宝登山へ！
夏の秩父をマラニックで満喫しよう＾＾
秩父鉄道”野上駅”からスタートして、宝登山山頂を目指します

（全長約９キロ、歩き中心になります）
自然の中を歩きながら、楽しく体を動かしましょう！

期　日／2011年7月18日（祝日・月曜日）

時　間／　10：00～15：00

定　員／30名

参加費／3500円（会員2500円）

集　合／秩父鉄道野上駅改札集合9：45
※西武秩父（御花畑）9：19発→野上9：44着
※熊谷8：52発→野上9：35着　

コース／野上駅～長瀞アルプス～宝登山山頂～宝登神社～長瀞駅

　（約9キロのコース）

持ち物／

昼食、飲み物、山頂での着替え（汗冷えを防ぐため）
タオル、終了後の着替え（下着・靴下含む)､
※ｼｭｰｽﾞは底のしっかりしたものがおすすめです｡
※着替えた状態でご集合ください
※終了後は入浴施設”満願の湯”へご希望の方はご案内します

お申込／お申込フォーム

詳　細／JapanマラソンクラブHP

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JMC代表牧野と一緒にニューカレドニアマラソンにむけて挑戦中！

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