7月16日（土）炎の練習会！！

こんにちは～

Japanマラソンクラブ深野です。

相変わらず・・・

暑いですね！！

って、関東もいつのまにか梅雨明け宣言？！

夏まっしぐらですね

こんな季節にピッタリの？！

脱・夏バテランナー！

となるべく、食事の大切さをJogNoteさんで連載中の食事コラム に紹介させていただきましたので、

ぜひ読んでください

さて、来週土曜日は…

会員様の間ではウワサの…

炎の練習会！！

今回は、炎式！坂道トレーニングです。

こんな暑い季節は、

短い時間でも凝縮された濃ゆい練習をしてみてはいかがでしょうか？？

坂道トレーニングは、

心肺機能のUP

脚力UP

に持ってこい！

何よりめげない心が身に着きますKARA～！！

（…ちょっと使ってみたかったんです（笑））

ってなわけで、ぜひご参加ください！！

坂道トレーニング

今回は、東宮御所の坂を使った

インターバルです。

（坂道Dash×10～15本）

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【炎の練習会～闘魂編】

期　日／2011年7月16日（土曜日）

時　間／　14：00～16：00
（集合：有楽町線永田町駅4番出口13：30）

定　員／30名

参加費／2500円（会員1000円,RUNBASE別途）

会　場／東宮御所

内　容／ 東宮御所の坂道を使ったインターバル走（約300m×10～15）

対　象／レベルアップしたい方、部活のように汗だくで練習してみたい方

担　当／宮川ちかい・瀬名波睦・深野祐子

お申込／お申込フォーム

詳　細／JapanマラソンクラブHP

※今回のイベントからイベントポイントシステム スタート！

スタッフ一同お待ちしております～！

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JMC代表牧野と一緒にニューカレドニアマラソンにむけて挑戦中！

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