風がつよい

午前中はジェクサー戸田

新年最初ということで

カラダを温めなければ

ということで風の走り方＆坂の登り方

実践！！

風の対策は、向かい風は坂の登り

追い風は下り

坂の登りがマスターできると風が吹いても大丈夫

更に風に抵抗をどのように防ぐかということで

一列になり先頭交代

先頭を走って疲れるなら後ろについたほうが楽

というテクニックを指導

違いに皆さんビックリ

でも向かい風は辛い