日本エアロビクスセンター！！！

そろそろ自分の練習に本腰を入れなくては・・・

と言うことで、先日、ブログにちょこっと触れましたが、

日曜に「日本エアロビクスセンター」というところに行ってきました

ここは、一言で言えばスポーツ総合施設です

あるものと言えば、、、４００ｍ屋外トラック、２００ｍ屋内トラック、

２５ｍプール６レーン、筋トレマシーン、ストレッチ広場、

大浴場、休憩所、ウッドチップジョギングコース、コテージ、

サッカー場、テニスコート、などなど・・・（書きすぎでしたね）

海外の選手が日本で試合がある時に、成田から一度ここに来て

体の調整をするそうです

実際、この施設の壁の至るところにたくさんの選手の名前が書かれていました

そして、私は17日の朝、誉田駅からの送迎バスに乗り、センターへ10時前に到着

そそくさと着替えて、2時間走を実施（広大な施設の見学がてらです）

山を切り開いたところなので、コースはアップダウンばかり・・・いいトレーニングに

なりました

そしてランチはバイキング形式になっていたので、適当にとりつくろって美味しく

和洋中をいただきました

そのあとは、筋トレをしようと、室内トレーニングルームへ移動

ここでじっくり筋トレとちょっとウォーキングをしました

それから画面中央の青いシートの上でストレッチも

午後練習は3時から

午前中に走り回った中で一番コースがよかった、

ウッドチップ（フィンネンバーンという？）コースでおよそ

９５０ｍのところを使用して１９ｋｍ走（２０周）しました

足元がやわらかくて、足への負担は少なくていですしね

普段都内では中々走ることのできないコースですから、

ここぞとばかりに走り倒しました

午後5時前には走り終えて、急いで大浴場へ行き、

汗と汚れを流し、体を休めました

というのも、実は最終送迎バスが5時35だったのです

それに気がついたのが、午後練習終わった後だったので、、、

かなり焦りました

走って駅までと言っても道がわかるところでもないですし、

バスでも３０分弱かかりましたからね

まぁ走れと言えば、走れないこともないですけど、

もう体力が残っていませんでした。。。

と言うわけで、充実の一日合宿を行うことが出来ました

そして、明日からは菅平高原です

土曜までみっちり走りこんで更に体を作ってきます

すべては秋の福岡国際のために