こんな暑い日は、、、

昨日は暑かったですね～

無理して頑張ってしてはいけませんよ

熱中症＆脱水症状で倒れてしまいます

このような日は、ウェストポーチつけて

気軽に余裕もって走るにとどめておきましょう～

そして、速乾しやすいシャツで走ることが必須です

綿１００％のシャツでは、汗でべったりですからね。

ウェアの工夫もしましょう

各メーカーさん、色々工夫されていますよ

この時期にはセールもありますから、ぜひ、週末は

スポーツ用品店に足を運んで夏用のウェアをチェックしてみては

きっと以前よりかは快適にランニングできるかもしれませんね。