気温

今冬は寒い日が多いですね～

夜は特に

雪も多く、雨もよく降るし・・・

体感温度は実温以上に寒く感じるでしょう～

昨日の北風ところにより雪も

こういう時は、十分にｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟをして走り始めましょう

アップ不足は故障＆怪我を招きます。

お気をつけて

そして、気になる東京マラソン当日は・・・

最低気温０℃　最高気温８℃です（今のところ）

風がなければ、走りやすい気温でしょう

ただ、スタートの時間帯は冷え込むと思います。（新宿のビル風がありますから～）

そんな時は、100円カッパや、薄いｳｨﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰ、参加者は

メトロのロゴが入ったビニールの被り物でしのぎましょう