今は帰り道。久しぶりにタンニングしてきました！おそらく明日は顔がヒリヒリするでしょう。。
(昨日は時間が取れず、夜家でチューブとダンベルを使って軽く腕と肩をいじめました。
家に帰る前は、色々な種目をイメージしているのですが、そこまで追い込めないですね、寒さもあり、睡魔が襲ってきます。無理してでもジムに行くことが一番良いです。)
今日は目黒区の区営？のジムに行ってきました。普段通っているジムは日曜日は20時で閉まってしまうため、、用事があると厳しいです。
今日行ったところは、設備も整っており、なによりトレッドミルの前が鏡でテンションが上がりました！ひたすら腰の位置と脚の接地を見ていました。元陸上部なのでクセですね。
なんだかんだ区営だったり市営のジムは、どこも設備が充実しているように思います。利用料も破格です。。
今日は1.5時間ほど集中してトレしました。そのうち30分はトレッドミルをガチでやりました。キロ4越えで走りました。
workoutは肩と大腿の内側です。昨日も肩はやったんですが、中途半端だったので、攻め切りました。2日間は休ませます！
NPCJ格好良すぎです。
だんけしぇん。