#五感を活性化すると得られる！凄い事 ５ 其参
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あなたの身体と魂を元気に
スピリチュアル∞ヘルスカウンセラー
☆まさ☆ です。
いつも、ありがとうございますm(__)m
私から皆様に少しでも、
ご自身で
スピリチュアルな気づきを得られる
サポートを…
いつでもできる
お導きをいたしたいと
ご紹介させて頂きます。
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テーマ
自然の中での
ウォーキングを
体験しましょう。
歩く際に足の動きや
周りの景色に注意を払い、
自然とのつながりを
感じてください。
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〇心と身体の乖離を
リセット(⌒∇⌒)
現代社会において、
私たちは日々、
数え切れないほどの
ストレスや悩みに
直面しています。
これらは
心と身体の乖離を
引き起こし、
私たちの
身体と心に影響を及ぼします。
この乖離を修復するための
シンプルながらも
強力な方法！
それこそが
“ウォーキング” です。
足を一歩一歩前に
進めることで、
私たちは
心と身体のバランスを
取り戻し、
内面の平和を
見つけることができるでしょう。
〇精神的なリフレッシュとして
自然歩行
木々のささやき、
鳥の鳴き声、
そして風の香りは、
心を穏やかにし、
日々の悩みから
一時的にでも
解放される感覚を与えます。
このような体験は、
私たちが日々直面する
ストレス
や
プレッシャー
からの逃避ではなく、
それらに
対処するための
力を与えてくれます。
〇自然とのつながりを深める
自然界との深いつながりを
再確立する機会を
提供します。
このつながりは、
私たちが
現代生活の中で
しばしば忘れがちな、
地球との調和を
思い出させてくれます。
自然の中で
過ごす時間は、
自己との対話の機会を提供し、
内面の静けさと
平和を見つける
手助けをします。
これは、
私たちが自然界との
深いつながりを再確認し、
日常生活のストレスから
一時的に
解放される機会を
提供します。
自然の美しさの中で
足を踏み出すことで、
私たちは
内面の平和を見つけ、
心身のバランスを
取り戻すことができます。
今日から
自然の中での
ウォーキングを始め、
あなたの
心と身体の健康を
向上させ
健康な身体と心を
手に入れましょう。
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五感を研ぎ澄ます練習をしてみましょう。
１．五感（視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚）に
意識を傾けましょう。
２．どれか一つからでも大丈夫です。
３．例えば味覚ですと、
食べているものに使われている
色彩や香り、
使われている素材…などを
具体的に意識してみましょう。
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あなたの
五感を研ぎ澄ます
方法はなんでしょうか？
是非、
共有してみましょう。
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あなたの身体と魂を元気に
スピリチュアル∞ヘルスコーチ
まさ
身体と魂をつなぎ
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