秋晴れ☀
おそらく、今年最後のベランダ日焼け。
朝、ホットヨガで爆汗かいてからの
追い爆汗💦
肩が痛くて、五十肩でもバタフライ、と
言うブログを書きましたよね～
バタフライや、
ヨガでのダウンドッグもできるんですよね。
できないのは、
フラの手。
肘を横に出す、ハンドモーション。
死活問題なのです😰
なので、
レッスンで、ベーシックの練習する時は
右手はお休みさせてもらってます😞
肘を横に出すハンドモーションからの
右方向に手を伸ばして行くポーズ。
痛くてできません。
来月は発表会を控えているし、
先週、健診があったので、
問診の時に、ドクターに聞いてみました。
「五十肩みたいで、肩が痛くて…」
と症状を述べました。
ドクター「それは五十肩じゃないんですね。」
私「工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工？」
ドクター「筋肉のどこかが損傷してるかも知れないから、一度整形外科で診てもらったほうが良いですね」
と言うことで、その日の夕方
診てもらいました。
健診→ホットヨガ→整形外科
ウチの隣の整形外科は
人気があり、いつも混んでいるので、
行くのが億劫です💧
そしたら、やはり
肩腱板損傷とのこと。
肩の後側の筋肉が損傷してるみたいと。
最初、断裂かもしれない😱と、言われたけど、
断裂ではないみたい。
断裂は手術をしなくてはいけないらしいので。
やっぱり
8/31のホットヨガで、
大好きな太陽礼拝を何回もやって、
チャトランガも好きで頑張りすぎて、
4回目のチャトランガの時のゴキッと一撃が
致命傷だったな。
なるべく動かさない、重たい荷物を持たない、
とか、無理…
右利きだから
右で荷物を持つのが当たり前だし、
左で持つと、バランスが変で。
寝てても痛いし。
来月の発表会は大丈夫なのかなー。
ちなみに今回のタニタの結果。
身長はまた伸びている！😱
年齢的にも絶対縮むのが普通なのに、すごい😆
体重、去年より1キロ増。
ちょっと食べ過ぎてたかも。
その他は申し分ない感じです。
あとは血液検査がどーなのかな？
食べ過ぎちゃうのは
銀座エッグスンシングス。
ゆきちゃんとはGWぶり。
またまたブランチで９時、開店集合。
私、何故か、道を間違えた🤐
でギリギリの到着だったのだけど、
ゆきちゃんが余裕で２番をゲット。
食べたのはワイキキセットです✨🌴
ハイ、食べ過ぎ😅
コーヒーのお代わりは
前回でなくなったのは知っていたので、
ワイキキセットは２ドリンク付くので
お得🉐かな。
グアバジュースは美味しいね❤️
シーザーサラダは角切りベーコンが
たっぷり乗って。
エッグベネディクトはスパム
ポテトもベイクとマッシュを選べるように
なってた！
もちベイクね。
そして王道の
ストロベリーマカダミアナッツパンケーキ🥞
お腹いっぱいです。
今回は
１１月末にハワイに行こうって
ことで、ミーティングだったんだけど、
なんと、小学１年生になったかいちゃんが
学校サボって行くのは嫌だ、と言うので、
ゆきちゃん、困って💦
何回も説得してくれたみたいなんだけど、
本人の気持ちは変わらず、
私にも言い難かったみたいだけど、
いやいや、もっともなことだよね、って。
大人の勝手な都合だったんだし、
仕方ないね、ってことで、
今回はゆきちゃんたちとはハワイに
行かないことになったのです。
でも諦めきれない私は
今は相方を誘ってるー😱
仕事の都合とか、いろいろあるから
どうなるかわかんないけど…
もうちょっと様子見てみます😅
そして帰りに
セントルの食パン🍞買って帰りました。
ここの食パン🍞は本当に美味しくて、
いろいろなところの高級食パン食べたけど
セントルがNo.1だね。
安めのところではキィニョンも美味しい❗
化粧品メーカーに勤めてるゆきちゃんから
たくさんの高級な化粧品もらった😱
化粧水なんか8000円だし、
クリームは15000円よ😱
リンクルクリームはとにかくすごくいいから
使ってーと言われて、
毎日楽しみに使ってます😊
嬉しいな❤️
ＭＡＨＡＬＯ🌺