日雇い トレーニング

今日は日雇い。2時間残業しんどかったー！それで帰宅した。エナジードリンクいいね。帰って足のトレーニングはきつい。ランニングも。
スティフレッグドデッドリフト
20キロ 8回
20キロ 6回
19キロ 8回

ナロースタンススクワット
17キロ 6回
12キロ 8回
12キロ 6回

ワイドスクワット
30キロ 8回
30キロ 6回
27キロ 8回

ジャンピングスクワット
自重 10回
自重 8回
自重 6回

脚を常に意識しながらトレーニング