ダンベルベンチ
１４キロ ６回
１２ｋ ８回
１２ｋ ６回
ダンベルフライ
１０K ８回
１０K ６回
７K ８回
種目名不明
７キロ ６回
５K ８回
５K ６回
腕立て伏せ
自重 １０回
自重 ８回
自重 ６回
今日は彼女とラーメン食った。髪の毛入ってたのはやりやがった。笑それでとりあえず家であいすくって解散した。
今日の夜はチャンピオンズリーグだった。いやーサラーを潰したラモスむかつくわ。なんでもっとクリーンにプレイしないんだよ。勝負の世界だけどむかつくわ。極めにいきやがって。それにしてもキーパーがかわいそうで同情するわ。あとはベイルのシュートに関しては一点目は本当にやばかった。あれは無理だろ。夜中にポテチ繰ったら腹が痛い。