ナロースクワット
２２キロ6回
１９キロ6回
１７キロ6回
スティフレッグドデッドリフト
１７キロ8回
１７キロ6回
14キロ8回
フロントスクワット
１２キロ6回
１０キロ8回
１０キロ6回
ワイドスクワット
２７キロ6回
２５キロ8回
２５キロ6回
ジャンピングスクワット
７キロ6回
自重8回
自重6回
とりあえず今日はもうメンタル的にも体力的にもズタボロだったけどあえてトレーニングした。少しだけすっきりした。もう、こんな生活抜け出したい。自分のやりたいことなんだろうって思ったらパーソナルトレーナーの資格か心理学的な資格そして英語が話せたらいいなって思った。英語に関しては近くに無料で学べるところがあるから通ってみよう。休みの日にダラダラするよりぜんぜんいいや。それで就活のこともきちんとやって自分の将来のビジョンをきちんと見つけたい。
２２キロ6回
１９キロ6回
１７キロ6回
スティフレッグドデッドリフト
１７キロ8回
１７キロ6回
14キロ8回
フロントスクワット
１２キロ6回
１０キロ8回
１０キロ6回
ワイドスクワット
２７キロ6回
２５キロ8回
２５キロ6回
ジャンピングスクワット
７キロ6回
自重8回
自重6回
とりあえず今日はもうメンタル的にも体力的にもズタボロだったけどあえてトレーニングした。少しだけすっきりした。もう、こんな生活抜け出したい。自分のやりたいことなんだろうって思ったらパーソナルトレーナーの資格か心理学的な資格そして英語が話せたらいいなって思った。英語に関しては近くに無料で学べるところがあるから通ってみよう。休みの日にダラダラするよりぜんぜんいいや。それで就活のこともきちんとやって自分の将来のビジョンをきちんと見つけたい。