ダンベルフライ
12キロ8回
12キロ6回
10キロ8回
10キロ6回
ダンベルベンチ
14キロ7回
12キロ8回
12キロ6回
10キロ8回
不明
10キロ6回
7キロ8回
7キロ6回
5キロ8回
プルオーバー
14キロ7回
12キロ8回
12キロ6回
胸のトレーニングはとりあえずおもいのぷらす効かせるのが一番大事や。幸せへの奇跡って言うマッドデイモンの映画おもろかった。ゲオまでチャリこいだ甲斐あるな。
12キロ8回
12キロ6回
10キロ8回
10キロ6回
ダンベルベンチ
14キロ7回
12キロ8回
12キロ6回
10キロ8回
不明
10キロ6回
7キロ8回
7キロ6回
5キロ8回
プルオーバー
14キロ7回
12キロ8回
12キロ6回
胸のトレーニングはとりあえずおもいのぷらす効かせるのが一番大事や。幸せへの奇跡って言うマッドデイモンの映画おもろかった。ゲオまでチャリこいだ甲斐あるな。